SECONDO INCONTRO

15/03
IL RESPIRO COME MAESTRO
– respiro e sistema nervoso; legame tra pensiero, emozioni e respirazione
– pratica per espandere lo spazio del respiro nel corpo -> focus tronco
– respirazione della torre; espiro prolungato; respirazione quadrata
– il seme sotto la neve

Irene Cocchi è dott.ssa in tecniche psicologiche, specializzata nei protocolli di mindfulness, e insegnante di yoga. Nella sua pratica integra scienza e tradizione, lavorando sulla connessione tra mente e corpo. Accompagna adulti e giovani adulti nella gestione dello stress, delle emozioni e nei momenti di cambiamento, attraverso percorsi che favoriscono consapevolezza e benessere interiore.