TERZO INCONTRO

29/03
LA CENTRATURA
– reattività ed autenticità; fermarsi-sentire-rispondere Vs reagire
– pratica sulle torsioni -> focus colonna
– respirazione alternata; meditazione della montagna
– farsi attraversare dal respiro

Irene Cocchi è dott.ssa in tecniche psicologiche, specializzata nei protocolli di mindfulness, e insegnante di yoga. Nella sua pratica integra scienza e tradizione, lavorando sulla connessione tra mente e corpo. Accompagna adulti e giovani adulti nella gestione dello stress, delle emozioni e nei momenti di cambiamento, attraverso percorsi che favoriscono consapevolezza e benessere interiore.